Tijd voor verandering?
Doorbreek je geluksbarrières en kies voor een gelukkiger leven
Ben jij op zoek naar een manier om gelukkiger te kunnen zijn? Of heb jij een onderbuikgevoel dat “iets” jouw geluk in de weg staat en wil je er wat aan doen? Dan ben je hier aan het juiste adres.
Lees hieronder waarom je niet gewoon doet waar je gelukkig van wordt!
Ons brein is ontworpen om ons te beschermen. Het heeft als hoofdtaak te voorkomen dat wij dingen doen die moeilijk, oncomfortabel en pijnlijk zijn. Dus als hetgeen wat je zou graag willen doen moeilijk, oncomfortabel of pijnlijk is dan loop je tegen de geluksbarrière aan. Met de kennis over ons brein en met een aanpak op gedragsniveau kan ik je helpen om de verandering die je wilt uit te voeren. Of je nu wilt emigreren, ontslag nemen, minder werken, salarisverhoging, scheiden, afvallen, stoppen met een verslaving of iets anders.. als er een geluksbarrière is, dan kan ik je helpen.
Je hersenen zijn opgebouwd uit drie structuren.
Het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en de prefrontale cortex. Angst komt voort uit jouw reptielenbrein dit is het oudste brein. Zonder een prefrontale cortex, zou je bij ieder signaal van eventueel gevaar wegrennen, vluchten of bevriezen.
Over dit reptielenbrein zit ons zoogdierenbrein heen. Hierin huizen onze emoties, pijn en genot. Zonder onze prefrontale cortex zouden we de hele dag lachen, huilen, boos zijn, verdrietig zijn, Netflix’en, gamen, eten, drinken, drugs gebruiken en alle andere vormen van genot.
Over je zoogdierenbrein zit je prefrontale cortex gebogen. Deze houdt de andere twee hersenstructuren in toom en daarnaast kan het een toekomstbeeld visualiseren. Hierdoor zijn wij bereid daar nu voor af te zien, zodat we ons gelukkiger voelen op een later moment. Denk bijvoorbeeld aan geld opzij leggen zodat je met je pensioen niet op een houtje hoeft te bijten.
Goed dan komen we bij jou. Hoe kan deze kennis jou helpen een gelukkiger leven te leiden?
Als er iets is wat je graag zou willen veranderen, omdat je weet dat je daar gelukkiger van wordt, dan heb je er dus baat bij om het ook voor elkaar te krijgen. Als het je dan toch niet lukt, dan loop je tegen een geluksbarrière aan. Wil je hier grip op krijgen dan zal je moeten leren hoe jouw hersenen werken. Zodra je weet hoe je kunt ingrijpen op deze processen, dan ligt de wereld in principe aan je voeten. Iedere geluksbarrière werkt in principe hetzelfde, dus als je eenmaal weet hoe je door de eerste heen kunt breken, dan volgen er vanzelf meer.
Deze vaardigheid heeft mij al een boel opgeleverd. Zo heb ik mijn eigen bedrijf opgericht, ik ben 20 kilo afgevallen, ik ben geëindigd bij de laatste 12 van Masterchef en ik ben een boek aan het schrijven wat in de loop van dit jaar af is. Ik heb grip op mijn leven en dat is heel anders dan drie jaar geleden. Toen ik diep ongelukkig het gevoel had geen enkele grip te hebben op mijn leven. Ik zat klem in mijn leven en ik dacht dat het onmogelijk was om er aan te ontsnappen. Nu voel ik mij gelukkig op een dieper niveau wat niet meer uit balans te krijgen is. Ik kan nog steeds ongelukkige momenten ervaren, ik kan namelijk niet voorkomen dat ik ziek word of dat ik aangereden wordt door een auto. Het leven heeft nu eenmaal gelukkige en ongelukkige momenten die ieder mens overkomen. Maar wat ik iedere dag doe en hoe de koers van mijn leven eruit ziet bepaal ikzelf. Dit is voor jou ook haalbaar, simpelweg door een vaardigheid te leren. Mijn boek zal gaan over het doorbreken van de geluksbarrière, maar als je niet zolang kunt wachten dan kun je ook nu al coaching aanvragen, ik help je graag.
Ben je klaar met jezelf een speelbal in je eigen leven te voelen? wil jij zelf aan het roer staan, in plaats van dat je schijnbaar geen invloed hebt op jouw leven? Doorbreek dan je patronen en neem contact op. Mijn missie in het leven is om mensen te helpen gelukkiger te zijn, dat vind ik belangrijker dan veel geld verdienen. Wil jij dus wel coaching, maar kun je de kosten ervan niet in z'n geheel dragen, dan denk ik graag mee in alternatieve mogelijkheden.
Particuliere coaching
Iedere coachsessie duurt maximaal 90 minuten, hierdoor hoef je je niet gehaast te voelen tijdens de coaching.
Iedere vorm van coaching is mogelijk, of het nu in de natuur is, via skype of bij mij op locatie. Het belangrijkste is dat je een manier vind waarop jij zo goed mogelijk geholpen wordt in jouw proces. Van te voren hebben we telefonisch contact om te onderzoeken wat jouw wensen zijn. We spreken af wanneer jij vind dat de coaching geslaagd is. Ik geef aan in hoeveel sessies dat haalbaar is en jij geeft aan of je het dan aangaat. Coachen is samenwerken dus de eerste coachsessie is voor beide partijen altijd verkennend. Voelt het goed en is er een klik (zowel van jouw kant als mijn kant), dan we samen het traject in. Wil je om wat voor reden de coaching niet doorzetten, dan kun je het traject geheel kosteloos en zonder opgaaf van reden stopzetten.
Zakelijke coaching
Zit je niet lekker in je werk? Wil je weten wat je wel wilt of wil je iets doen aan de dingen die je niet meer wilt?
Vraag dan een eerste kennismakingsgesprek aan. Samen kijken we wat jouw wensen zijn en in hoeverre deze te realiseren zijn. We stellen meetbare doelstellingen op en werken daar naartoe. Het doel van de coaching is dat jij er gelukkiger door wordt.
Voor de werkgever
Iedere werkgever heeft baat bij gelukkige werknemers. Ze zijn boeken betere resultaten, ze melden zich minder vaak ziek en ze zijn prettiger in de omgang. Het is dus van essentieel belang om te investeren in jouw personeel. Schakel mij in als beroepscoach en ik help te ontdekken wat er nodig is om de situatie ten goede te veranderen. De conclusie kan zijn dat: de werknemer in dezelfde functie, of in een andere functie moet doorgaan, binnen of buiten het bedrijf. De huidige situatie laten doormodderen is voor alle partijen onwenselijk en kan leiden tot burn-out, bore-out en langdurig of veelvuldig ziekmelden.
Met de leidinggevende en de werknemer stellen we een coachplan op. Wanneer is iedere partij tevreden en wanneer heeft de coaching zijn werk gedaan. Neem contact met mij op voor specifieke vragen.